甜玉米

2019-11-21 16:34:52 来源: 枣庄信息港

简介甜玉米是玉米的一个种,又称蔬菜玉米,禾本科,玉米属。甜玉米是欧美、韩国和日本等发达国家的主要蔬菜之一。因其具有丰富的营养、甜、鲜、脆、嫩的特色而深受各阶层消费者青睐。超甜玉米由于含糖量高、适宜采收期长而得到广泛种植。

季节秋

▸功效与作用益肺宁心;健脾开胃;利水通淋;防癌;降胆固醇;健脑 ▸营养价值(好处)1、玉米的营养价值和保健作用。玉米含钙丰富。丰富的钙可以起到降血压的功效。

2、玉米中所含有的胡萝素被人体吸收后转化为维生素A,具有防癌作用。

、玉米含有的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出。

4、玉米含有的天然维生素E有促进细胞分裂,延缓衰老,降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

5、玉米含有的核黄素有利于延缓眼睛老化。 ▸副作用(坏处)甜玉米属于含糖量过高的食品,不宜多吃,人血糖高,可以患急性并发症如感染、高深昏迷、酮症酸中毒等危及生命。 ▸能吃吗可以吃 ▸怎么吃罐头:甜玉米可以做成糊状或者整粒加工成罐头,罐头通常可以直接食用。

直接煮食:甜玉米可以直接在开水中煮熟即可直接食用。

炒或者煎:甜玉米可以整粒用于与米饭,鸡蛋等一同炒,或者煎。

煮粥:甜玉米磨成粉,然后用玉米粉煮粥,有降脂降压的功效。

▸禁忌人群糖尿病人慎食甜玉米。 ▸适宜人群一般人群适宜食用甜玉米。 2424阅读月经是女性朋友在每个月都会经历的生理期,在这段时期里,众多的女性朋友要特别注意饮食方面和身体上的变化,比如不能吃辛辣刺激的食物等等,还有注意身体上的某些特殊的变化,注意添衣

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